Un abrazo hace que nuestro cerebro
segregue neurotransmisores que nos ayudan a eliminar los niveles de ansiedad, de
tristeza y de depresión, ayuda a desarrollar nuestro sentido del tacto,
al mismo tiempo que fortalece nuestro sistema inmunológico.
El abrazo es un excelente medio de comunicación que no necesita ser hablado ni expresado a través de las palabras.
El acto de abrazar, según lo define la RAE en su primer significado, serÃa el acto de ceñir con los brazos, aunque también señala otras como el estrechamiento de los brazos en señal de cariño. Asimismo también se define como estrechar a otra persona entre nuestros brazos como forma de saludo, dar afecto o consuelo, entre otros.
Dar o recibir un abrazo es siempre un gesto que sin duda nos hará sentir bien. Cuando se está melancólico o no se sabe cómo expresarle a la otra persona, que compartimos su emoción, un reconfortante y fuerte abrazo será siempre la solución; evidentemente que los abrazos se dan en cualquier momento de forma espontánea y son capaces de emocionar hasta al corazón más duro porque tienen el poder de traspasar corazas.
Cuando alguien nos expresa su afecto y nos abraza, nos hace sentir seguros, no importa nuestra edad, nuestro género, ni nuestro rol en el mundo. Si te gusta dar y recibir te felicito, pero si te cuesta, es el momento de revisar en ti qué pasa. Cabe decir, que hay muchas personas, les cuestan dar o recibir abrazos y los proporcionan casi por compromiso.
Es decir, todos necesitamos sentirnos seguros, protegidos, queridos, confiados, fortalecidos, valorados, comprendidos, y los sentimientos de dolor y soledad en gran medida son mitigados al recibir un abrazo.
Hoy, la ciencia comprueba que los espermatozoides llegan al óvulo guiados por el olfato y a su vez el óvulo permite la entrada a través de un abrazo y es desde este momento mágico que el ser humano requiere ser abrazado durante toda su vida.
El efecto tan positivo en cuanto a bienestar fÃsico-emocional que pueda dar a los seres humanos un abrazo, es tal, que ya se creó una terapia denominada “abrazoterapia” la cual ha demostrado ser altamente terapéutica ya que el contacto fÃsico, mucho más allá del contenido sexual posee efectos que se dan tanto en la persona que abraza como en la que es abrazada mejorando ambos su estado emocional.
Sheldon Cohen el director de la investigación explica que este efecto de los abrazos juega un papel importante como inductores de protección, a la vez que disminuyen el estrés y favorecen nuestro sistema inmunológico.
Abrazar a alguien es una forma de dejar a un
lado las palabras y expresar lo que sentimos de manera corporal, dejando hablar
a nuestro corazón. Es dejar de pensar para solo sentir…
¿Quién no recuerda un abrazo de esos que te
aprietan bien fuerte y te hacen cerrar los ojos y olvidarte del mundo?
Esto ocurre porque nuestra mente se concentra
en el aquà y el ahora y en cierto modo evade por un instante los problemas y
las preocupaciones futuras.
Claro que los abrazos nos hacen más felices, porque traen con ellos una carga maravillosa de amor y bienestar, son abrazos sinceros que sin duda contribuirán a tu felicidad, en el momento en que los vives y en el momento en que los recuerdas. No esperes una fecha especial, el momento puede ser hoy.
Los abrazos también ayudan a: a nuestra autoestima; transmisión de energÃa y fortaleza, mejora de las relaciones interpersonales, promueve la sensación de tranquilidad.
Tu actividad de hoy.
- Abraza
03 personas durante 15 segundos o
más y se consciente de lo beneficioso que es.
- ¿Qué
sientes?
- ¿Qué
piensas?
- Por la noche, escribe 03
pensamientos positivos o sentimientos agradables que tuviste durante cada uno
de los abrazos
Abrazar es un hábito beneficioso... practicarlo
frecuentemente.
Recibe
mi más cálido y tierno abrazo.
Que tengas un maravilloso y bendecido dÃa.
Regala
tus abrazos ahora que está vivo...
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MSC. LUZ MARINA C DE HINOJOSA
ORIENTADORA EN CONDUCTA
